Stress Management - Quiet Strength

Stress management is het leren omgaan met stress op een betere, meer adequate manier.

Stress is pijnlijk. De hele tijd zitten piekeren en je zorgen maken, je constant verliezen in je gedachtestroom. Al die spanningen, slecht gezind zijn, kwaad zijn, er niet uit geraken: je wil daar vanaf.
In plaats van overheerst te worden door die stress, in plaats van je energie dààrin te steken, kan je al die energie beter richten op het herwinnen van rust en helderheid.
Kalmte, zelfbeheersing: het is puur een kwestie van training.

Zonder het te beseffen heb je jezelf, gedurende je ganse leven, aangeleerd om in moeilijke situaties kwaad of gestresseerd te reageren.
Door nieuwe gewoontes aan te leren en te trainen, kan je op die momenten rustig blijven en niet automatisch reageren, zoals je dat totnogtoe altijd deed.