Individuele cursussen - Quiet Strength

Wat?
Het individueel Quiet Strength-parcours is interactief, d.w.z. het vergt inzet en tijd van jou én van mij!

• Elke week of twee is er een sessie, die ongeveer 60 minuten duurt.
  

• Tussen de sessies door krijgt u een aantal oefeningen, ‘huistaken’, om thuis te beoefenen. Deze huistaken worden dan besproken en vormen de basis van de volgende sessie. Het is dus een opbouwend proces.
  

Na een voorafgaand interview, om de huidige situatie te schetsen, beginnen we met het ontwikkelen van focus, interne rust en kalmte.

Na een aantal weken, wanneer deze elementen zijn verdiept, gaan we over naar de volgende fase van de training : het bekomen van helder inzicht en verstand van de oorzaken en het proces van stress-opbouw.

In een derde fase worden dan deze inzichten en de ontwikkelde rust gebruikt om betere, adequatere manieren van omgaan met situaties en ervaringen te leren aanwenden.

Waarom individueel werken ?

• Wanneer we ‘one on one’ werken, ontstaat er een dynamiek en vertouwen tussen trainer en cliënt.
  

• Het programma wordt meer dan gewoon een programma. Het wordt een individuele begeleiding binnen het kader van het programma.
  

• De spreiding over 15 wekelijkse sessies zorgt voor een verdieping, voor tijd om dieper in te gaan op specifieke moeilijkheden.