Hoofdmenu
Stress management leert je op een betere, doeltreffendere wijze omgaan met allerlei spanningen en vormen van stress.
Iedereen kan stress op een andere wijze ervaren. Hoe uit stress zich ?
Burn-
Stress en spanningen ten gevolge van privésituaties, …
Quiet Strength organiseert groepscursussen stress management, gebaseerd op mindfulness.
Stress lijkt iets heel individueel en persoonlijk. Waarom dan een groepscursus ?
Stress uit zich dan wel op een heel persoonlijke wijze, maar de basis van stress is uiteindelijk dezelfde bij iedereen. De groepssetting zorgt ervoor dat een groepsdynamiek zich tamelijk snel ontwikkelt. Door uitwisseling van ervaringen onder deelnemers leert men de eigen reacties beter te herkennen, te kaderen en een plaats te geven.
In een groepscursus zorgt de trainer voor continuïteit, voor de rode draad die door de hele training loopt. Er is een gezonde afwisseling van praktische oefeningen, nabesprekingen, groepsgesprekken, leermomenten en (belangrijk) stilte en rust.
Praktische informatie :
Het aantal deelnemers is beperkt tot maximaal 6 personen.
De cursus verloopt over een periode van 8 weken. Tijdens schoolvakanties worden de sessies opgeschort, en gaan verder na de vakanties.
Elke sessie duurt 2,5 uur.
Groepscursussen zullen hier regelmatig aangekondigd worden.