Bedrijfstrainingen - Quiet Strength

Wat ?
In de context van een bedrijfscultuur en -objectieven rust het Quiet Strength Stress Management-programma op deze 3 peilers :

• Kalmte en focus;
  

• Erkenning en inzicht;
  

• Beheersing en berusting.
  

We ontwikkelen focus, zelfkennis, zelfbeheersing, empathie, zelfstandig denkvermogen en motivatie.

Hoe ?
Hoe wordt dit bewerkstelligd ? Door

• Het ontwikkelen van focus en kalmte. Dit is de eerste vereiste om naar de volgende fase te gaan.
  

• Het bekomen van een helder, haarscherp inzicht in de opbouw van stress en onbewuste reactiepatronen.
  

• Het ontwikkelen van bekwamere, meer adequate manieren van omgaan met ervaringen en situaties.
  

Inhoud
Om dit resultaat te bekomen, stelt Quiet Strength Stress Management een aantal programma’s voor. Alle programma’s bevatten de volgende elementen :

• Geleide oefeningen, telkens gevolgd door een Q&A.
  

• Achtergrond en educatie over stress, hoe het zich opbouwt, hoe het zich manifesteert.
  

• Een syllabus/werkmap.
  

• Wat kun je doen indien het "te veel" wordt ? Tips & tricks to slow down.
  

• Een CD, download-link of MP3-speler met geleide oefeningen om thuis en op het werk te gebruiken.
  

Concreet
Dit programma kan worden gegeven op volgende manieren :

•  Een volle dag (09:30-17:00) of 2 halve dagen.
  

•  Een halve dag (voormiddag of namiddag).
  

•  Een parcours van 5 sessies van 1-1.5 uur.
  

•  Een parcours van 8 sessies van 1-1.5 uur.
  

•  Een individueel traject, dat de prioriteiten van het bedrijf/de klant inpast binnen het Quiet Strength parcours.